Posted on Hozzászólás most!

Tanulni hatékonyan… de hogyan???

Becsengettek. Újra. És visszavonhatatlanul beköszöntött az ősz. S mivel az időjáráson ez nem igazán tapasztalható, ezért mégnehezebb az iskolatáska. Pedig még orromban a tenger illata, bőrömön a Nap sugarainak csókja, talpamban a fesztiválok ritmusa…

De muszáj lenyugodni, hangolódni az okosodásra… szagolgatok levendula (Lavandula angustifolia), mandarin (Citrus reticulata ze.) vagy majoranna (Origanum majoranna) illóolajokat, esetleg ezek keverékét. Segítik az elalvást is, így vigyázz, ne ess a ló túloldalára, mert a tanulás helyett könnyen álomba szenderülhetsz! 😉

A frissítő borsmenta

A frissesség mindig jól jön, különösen, ha a koncentráció fokozás a cél! Kortyolj borsmenta (Mentha piperita) aromavizet citromlével ízesítve! 2 dl vízbe tegyél 1 teáskanál borsmenta aromavizet (hidrolátumot) és ízlés szerint frissen facsart citromlevet! Hatása hasonló a koffeinéhez: serkenti a vérkeringést, frissít! S indulhat a tanulás! Próbáld ki, kávé helyett! Alacsony vérnyomás és szédülés esetén is bátran alkalmazhatod! Párologtass a frissítő ital mellett borsmenta illóolajat! Mint általában az illóolajok nem csak egyetlen szervrendszerre fejti ki kedvező hatását a borsmenta illóolaj sem, hanem egészen sokrétű felhasználást tesz lehetővé meglehetősen összetett kémiai profiljának megfelelően. Így a borsmenta illóolaja nemcsak frissít, hanem támogatja az emésztést, ugyanakkor remek nyákoldó! Azonban óvatos használatot igényel menton (keton)-tartalma miatt: várandós és szoptatós kismamák, kisgyermekek, epilepsziás betegek és magas vérnyomással küzdők esetében kerülendő használata.

Borsmenta (Mentha piperita)

Citrom, a sokoldalú

Aztán bevetheted a koncentráció fokozására a sokoldalú citrom (Citrus limonum ze.) illóolajat! Használatával nemcsak a tanulás lesz hatékonyabb, mivel egyidejűleg fertőtleníti a levegőt is! Egy francia felmérés szerint egy köbméter erdei levegőben 5 kórokozó, egy párizsi lakásban 20 000, egy nagyáruházban 9 millió, egy átlagos munkahelyen pedig 5 millió van köbméterenként (a felmérés kb. 10 éve készült). A citromhéj illóolajának gőze a meningococcust (fertőző agyhártyagyulladás kórokozója) 15 perc alatt, a tífusz kórokozóját egy órán belül, a pneumococcust (tüdőgyulladás kórokozója) két-három óra alatt, a streptococcus haemolyticust (mandulagyulladást, skarlátot, orbáncot, gyermekágyi lázat okozó baktérium) három-tizenkét óra alatt pusztította el. (Rochaix és Morel kutatók kísérletei alapján.)

Rozmaring, a megbízható memoriter

A citrom illóolajjal keverheted a rozmaring kámfort (Rosmarinus officinale ct. camphre) a hatás fokozása érdekében! A rozmaring kámforról 2003-ban és 2012-ben is jelent meg kutatási eredmény, amely alátámasztja rövidtávú memóriára való serkentő hatását. A bazsalikommal (Ocimum basilicum) remek szinergiában tovább fokozható a tanulási hatékonyság! A bazsalikom illóolaj az egyik legjobb görcsoldó hatású illóolaj, migrénes fejfájásra, menstruációs görcsre éppúgy alkalmazható, mint izomfájdalmak enyhítésére. Idegerősítő, oldja a szomorúságot és a félelmeket is.

Rozmaring kámfort (Rosmarinus officinale ct. camphre)

Ugye, azt mondanom nem kell, hogy az illóolajok nem fogják helyetted megtanulni a leckét? De segítségedre lehetnek a szellemileg túlterhelt időszakban. Rozmaring, az emlékek olaja, az emlékezés fája. Mi másra volna a számonkérésen, s majd a vizsgán szükséged, mint hogy emlékezz a bebiflázott tananyagra?

Babér, a heroikus szónok

Amikor már mindent megtanultál, s úgy érzed, egy kis bátorság jól jönne, látogass el Óz birodalmába, ő az oroszlánnak is adott bátorságot. S mivel igazságos a hatalmas és félelmetes varázsló, gondolom, Neked is adna a bátorság elixírből. A sárga köves úton kell haladnod s megtalálod Smaragdvárost. De, ha bármilyen akadályoztatás végett mégsem jutsz el Ózhoz, a babér (Laurus nobilis) illóolaj lesz a befutó! Önbizalmat ébreszt, bátorságra sarkall, heroikus szónokká tesz és javítja a memóriát! Drága hölgyeim! A babér illóolaja mást is tud ám: görcsoldó! Így ha menstruációs görcsök gyötörnek is előveheted illatos dobozodból!

Babér (Laurus nobilis)

Az illóolajodat majd a vizsgára is vidd magaddal, mivel a tanulás során kiépült memórianyom az illat felidézésével aktivizálódik, tehát segít előhozni a megtanult információözönt, csökkenthető a leblokkolás kockázata!

Az aromakeveréket cseppentheted tenyeredbe is (a citrusokkal vigyázni kell, mert fényérzékenyítő hatásúak), de vihetsz magaddal illatpárnácskát is az illat hordozására, esetleg cseppentheted aromanyakláncba is!

Ha szeretnél még több hasznos bejegyzést olvasni illóolajokról, természetes ápolásról, egyéb természetes megoldásokról, itt találsz www.dianatura.hu/blog Ha engem szeretnél jobban megismerni, ezt nézd meg: Milyen a jó illóolaj? Mire jó az aromaterápia? Ebből az interjúból most kiderül!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük